先来了解一下盆底肌。

盆底肌呢，就是那些附着在骨盆上的那一些肌肉，这些肌肉，既承托起子宫、膀胱等脏器，同时还控制着尿道（排尿）、阴道（性行为）、肛门（排便）的收缩与松弛。

但是在怀孕的时候，因为受到不断增大的子宫、羊水、胎宝宝的挤压，盆底肌始终处于持续拉伸状态，弹性下降，肌力也相应减弱。

如果产后不及时康复，盆底肌松弛，从而造成咳嗽漏尿、子宫脱垂、性生活不和谐等等症状。

同样，因为怀孕，原本靠在一起的腹直肌也会被挤压分离。

因为腹直肌分离，腹部肌肉力量变弱，无法很好地支撑和保护腹腔脏器，无法维持腰椎的活动和稳定性，无法控制骨盆和脊柱的活动，从而也会导致胃下垂、肠疝、腰腿疼、骨盆前倾等一系列问题。

不仅是产妇，很多年轻女性、男性，因为不正确的用腰姿势，存在或轻或重的腰椎间盘突出。

只是，很多妈妈是带孩子的主力军，休息不能得到保证，日常护理孩子时，总是用错误的方式抱孩子、喂奶、换尿布，从而加速了腰突的出现而已。

如果你在产后出现腰腿痛、咳嗽漏尿等症状一定要寻求专业产后机构进行治疗！

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